TERAPI MENGUASAI EMOSI MARAH : Mengubah Emosi Marah Menjadi Energi Positif

SINOPSIS :

Marah merupakan emosi yang akan tetap ada di dalam diri kita. 
Kita sebagai manusia yang memiliki akal budi, dapat memutuskan 
untuk memilih menanggapi stimulus dengan tenang atau marah berapi-api. 
Marah tentu diperbolehkan asal tetap dapat terkontrol.

Penting bagi Anda untuk mengekspresikan diri dan bertanggung jawab 
atas perasaan Anda, tidak menyalahkan orang lain atas apa yang Anda rasakan.
 Pernyataan yang asertif untuk mengomunikasikan rasa marah 
terdiri atas dua pemikiran:
•Fakta bahwa Anda marah dan ada alasan mengapa Anda marah
•Anda ingin orang lain melakukan sesuatu atau Anda ingin situasinya berubah

Buku ini dapat membantu Anda untuk mengatasi emosi marah 
yang ada dalam diri. Mengingat penulis menempuh pendidikan Psikologi, 
langkah-langkah terapi sederhana dalam buku ini biasa digunakan oleh 
para psikolog untuk para pasiennya. Anda pun dapat mempraktikkannya.