Seni Menciptakan Kedamaian dalam Diri : Bagaimana Menjaga Kesehatan Mental di Tengah Gempuran Lingkungan yang Toksik

SINOPSIS :

Kedamaian diri bukan berarti hidup tanpa tekanan. Namun, ketika sesuatu hal terjadi, Anda dapat mengatasinya tanpa berpikir berlebihan atau mempertanyakan segala sesuatunya berdasarkan pengalaman yang pernah Anda dapatkan. Menemukan kedamaian diri bukan berarti tidak ada hal buruk yang bisa menimpa Anda, bukan pula berarti Anda akan selalu bahagia. 
Dalam buku ini, pembaca akan diperkenalkan pada berbagai teknik dan praktik yang dapat membantu dalam menciptakan kedamaian. Mulai dari meditasi, olahraga, hingga refleksi diri, pembaca akan diajak untuk menjelajahi berbagai cara untuk mencapai kedamaian dalam diri. Selain itu, buku ini juga dilengkapi dengan cerita inspiratif dari orang-orang yang telah berhasil mencapai kedamaian dalam diri mereka. Semoga buku ini dapat memberikan manfaat bagi pembaca dalam menciptakan kedamaian yang sejati di dalam diri mereka.