Kenapa sih, Public Speaking Menjadi Hal yang Ditakuti?

Penulis: Kholifah Rizki Cahya

Public speaking merupakan seni berbicara yang bertujuan untuk menyampaikan ide, gagasan, serta pendapat yang dilakukan di muka umum atau di hadapan sekelompok orang. Sebagian orang mungkin menganggap public speaking adalah sebuah kegiatan yang mudah untuk dilakukan, semudah membacakan teks Pancasila. Namun, tidak demikian bagi sebagian orang lainnya yang menganggap bahwa hal tersebut adalah sesuatu yang menakutkan. The People’s Almanac Book of List pernah melakukan sebuah survei terhadap 3000 orang di Amerika mengenai ketakutan terbesar mereka. Survei tesebut mengungkapkan bahwa 630 orang atau 21% diantaranya menyatakan bahwa public speaking adalah ketakutan terbesar mereka. Lantas, apa yang menyebabkan banyak orang takut untuk melakukan public speaking?

Public Speaking dan Ketakutan Manusia

Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya bahwa public speaking merupakan ketakutan yang paling banyak dialami oleh banyak orang, mengalahkan ketakutan akan ketinggian, serangga, bahkan kematian. Para ahli menyebutkan banyak faktor yang menyebabkan seseorang merasa terintimidasi untuk berbicara di depan umum. Faktor-faktor tersebut pada akhrinya mempengaruhi pola pikir dan tingkat stres seseorang. 

Orang yang kerap berpikiran negatif tentang dirinya sendiri cenderung lebih sering mengalami kepanikan. Overthinking atau berpikir terus-menerus mengenai hal negatif menjadi faktor utama terciptanya ketakutan lainnya. Terkadang kita terlalu banyak memikirkan tentang hal-hal negatif yang pada akhirnya berakibat buruk kepada kita sendiri.

Misalnya, “apakah aku berbicara terlalu cepat?” atau  “apakah bajuku hari ini terlalu aneh?”. Pemikiran seperti itu sebenarnya tidak diperlukan dan audiens juga tidak begitu mempermasalahkannya. Grogi juga menjadi salah satu faktor orang takut berbicara di muka umum. Padahal, semakin Anda terlihat gugup dan grogi, maka audiens semakin merasa bahwa sebenarnya Anda tidak siap untuk tampil di depan umum. 

Apakah Ketakutan Berbicara di Depan Umum Bisa Diatasi?

Ketakutan untuk melakukan public speaking tentu bisa diatasi dengan cara berlatih. Banyak berlatih adalah salah satu upaya untuk melakukan persiapan dengan matang. Selain itu, berbicara di depan orang terdekat bisa menjadi cara untuk melatih kemampuan berbicara kita. Jika hal tersebut masih dirasa cukup sulit, maka Anda bisa berbicara sendiri di depan cermin atau tanpa cermin. 

Persiapan yang matang belum cukup untuk mencapai kesuksesan berbicara di muka umum, sebab kita juga perlu mengurangi rasa cemas dan grogi. Memang sulit untuk mengurangi perasaan tersebut, namun kita bisa memulainya dari langkah kecil, yaitu berusaha untuk tidak terlalu mencemaskan hal-hal buruk yang belum tentu terjadi, serta menolak untuk memikirkannya. Ketakutan tersebut juga bisa diatasi dengan meningkatkan kemampuan public speaking kita. Oleh karena itu, buku Panduan Mudah Public Speaking hadir untuk membantu kalian untuk meningkatkan kemampuan berbicara di muka umum. Untuk mendapatkannya bisa langsung klik di sini.