Berdamai Dengan Overthinking : Sesungguhnya berpikir berlebihan itu membunuhmu

SINOPSIS :

“Seharusnya dahulu saya tidak bersikap seperti itu, mungkin sekarang dia masih  di sampingku”

“Kalau sore ini hujan, pasti sesampai di acara nanti saya jadi basah kuyup, nih.”

Kadang kita tak henti-hentinya memikirkan secara berlebih hal-hal yang sudah terlewat atau berada di luar kendali kita. Ya, overthinking bisa hinggap di pikiran kita kapan saja. Ketika siang malam kamu masih berkutat pada satu masalah tanpa solusi apa pun, gangguan overthinking tengah kamu idap.

Ketika kamu berpikir yang lain, kita bisa teringat akan hal yang menjadi bahan overthinking. Padahal, hal itu tidak ada hubungannya sama sekali. Tahu-tahu kepikiran saja begitu. Akhirnya, kita pun kembali memikirkan hal itu lagi. Dan akhirnya, kita bisa kapan saja terjebak di putaran overthinking.

Melalui buku ini, Rahma Kusharjanti memaparkan bagaimana pengalamannya mengatasi overthinking. Selain itu, kamu pun akan memahami berbagai macam jenis overthinking beserta analisis nyata untuk mengatasi gangguan berlebih pikir ini.