TERAPI MENGUASAI RASA MARAH : Self Healing menurut Al-Qur'an dan Hadis biar Hidup Lebih Bahagia Tanpa Banyak Beban

Apakah kamu mengetahui bahwa marah itu ada tekniknya? Jadi begini, kita sebagai makhluk sosial memang tidak dapat terlepas dari orang lain. Dengan menerapkan terapi menguasi marah, tentu akan memudahkan kita dalam mengelola dan mengontrol kemarahan dengan cara yang lebih positif dan tentunya efektif. Selain itu, terapi ini juga melibatkan strategi yang dapat membantu individu untuk mengidentifikasikan dan mengatasi kemarahan sebelum mencapai pada puncak klimaksnya. Entah itu tidak sehat ataupun tidak terkendali.

Selanjutnya, teknik yang terlibat tersebut berupa relaksasi, visualisasi, dan meditasi, serta yang lainnya. Dari semua itu tentu akan melatih individu dalam mengubah pola pikir negatif menjadi lebih terkontrol lagi  dan mengurangi stres demi menyelamatkan kesehatan mental. Jadi, bagaimana masih bingung mengontrol emosimu?