Mindfulness adalah sebuah konsep di mana kita diharuskan atau dituntut untuk bisa lebih fokus untuk hidup di saat itu. Bahasa kerennya, living in the moment atau enjoy this moment. Tanpa terlalu mencemaskan atas berbagai macam hal yang akan menimpa kita di masa depan, & tanpa memikirkan berbagai hal yang sudah berlalu dari hidup kita
Tidak sedikit orang yang terlalu berlebihan di dalam menghadapi masa lalunya, terlebih lagi bagi mereka yang pernah memiliki masa lalu yang tidak mengenakkan mata untuk dilihat dan tidak mengenakkan telinga untuk didengar. Kondisi seperti inilah yang sebenarnya harus bisa kita buang jauh-jauh. Salah satu caranya adalah melalui berdamai dengan masa lalu. Namun bagi sebagian orang, Berdamai dengan masa lalu bukanlah hal yang mudah. Di dalam artikel ini, kita akan melihat beberapa cara berdamai dengan masalalu
Stress memang sering terjadi kepada siapapun. Mulai dari anak-anak, apalagi orang dewasa pasti pernah mengalaminya. Pertanyaannya, "Apakah kita akan selamanya membiarkan stres itu mengendap di pikiran kita?" Artikel ini berisi tentang tiga cara mudah untuk mengelola pikiran, agar tidak stress.